Happy Food

Du bist was du ißt! Was wir täglich essen, beeinflusst unseren Körper und unseren Geist. Die Auswahl deines Essen kann deine Laune heben, senken und sogar Stress abbauen.

Warum hängen unsere Gefühle mit dem zusammen was wir Essen !? Es liegt an der HIRN-DARM-ACHSE ! dem Kommunikationskanal in dir! Deine Darm-Hirn-Achse beeinflusst dein Gehirn, weil auch dein Darm eine Nervensystem besitzt wie auch dein Gehirn. Dein Gehirn und dein Darm stehen in stetig wechselseitigem Austausch über die Darm-Hirn-Achse in Verbindung. Fast Food = stark verarbeitete wie auch Zucke - und fettreiches Essen töten die gesunden Darmbakterien und können Entzündungen im Darm bewirken. Die Bakterien in deinem Darm entscheiden wie du drauf bist, körperlich, geistig, seelig. Damit du in der Balance bist, benötigst du ein gesundes Bakterienmileu im Darm. Dieses ist mehr und mehr verloren, weil wir uns nicht gesund ernähren. Dabei ist die Mittelmeer-Diät bewiesen durchaus sinnoll ! Bis zu 5 x am Tag Obst / Gemüse verzehren.

Es gibt tolle gesund Rezepte mit wundervoller Küche.